Ashwagandha
Ashwagandha
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La ashwagandha es una planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica. Suele recomendarse para mejorar el sueño, el estrés y la ansiedad, así como la función cognitiva. Nativa de regiones áridas de la India, Pakistán y Sri Lanka; cultivada en África, Medio Oriente y en zonas cálidas de América.
De dificultad: media ya requiere condiciones cálidas y suelos bien drenados. Tarda al rededor de 150 a 180 días para la cosecha de raíces.
